השמנת יתר חולנית Obesity
השמנת יתר חולנית Obesity פרופסור דוד רוט https://youtu.be/vWyV1l4KtHc השמנת יתר חולנית היא מצב בו משקל הגוף גדול מהרצוי בשל כמות רבה של שומן אגור בגוף. מצב זה מעלה סיכון לתחלואה: מחלת לב, סוכרת ולחץ דם גבוה. אבחון השמנת יתר מבוסס מדד מסת גוף body mass index (BMI) והוא למעשה חלוקה של המשקל (בקג) בגובה (במטר בריבוע). השמנת […]
לחץ דם גבוה ופעילות גופנית
לחץ דם גבוה ופעילות גופנית פרופסור דוד רוט https://youtu.be/tlehBAX-LS0 לחץ דם גבוה (מוגדר כ 140/90 ממ”כ ומעלה) אינו גורם לתסמינים ולכן עלול לא להיות מאובחן שנים רבות אך פגיעתו רעה: אירוע מוחי, התקף לב, אי ספיקת כליות ומחלת עורקים היקפית. מחקר שתוצאותיו פורסמו בספטמבר 2013 כלל 136,846 נבדקים אשר לכולם היה לחץ דם תקין בתחילת […]
אין זמן לפעילות גופנית? הנה מספר עצות שעשויות לעזור
אין זמן לפעילות גופנית? הנה מספר עצות שעשויות לעזור פרופסור דוד רוט עשה/י לך הרגל- קח את בן/בת הזוג להליכה יומית. כך תשיגו גם פעילות גופנית וגם שיפור הזוגיות.אל תחפש את החנייה הקרובה ביותר למקום חפצך (מקום עבודה, קניון וכו). חנה רחוק ולך. כך תמצא מקום חניה ביתר קלות, וגם תבצע פעילות גופנית על הדרך.אל […]
פעילות גופנית – המלצות איגוד הלב האמריקאי
פעילות גופנית – המלצות איגוד הלב האמריקאי פרופסור דוד רוט פעילות גופנית מוגדרת ככל פעילות הגורמת לגוף לנוע ולצרוך אנרגיה (“לשרוף קלוריות”).פעילות אירובית מועילה ללב- למשל הליכה, ריצה מתונה, שחיה או רכיבה על אופניים. פעילות אנאירובית כמו חיזוק שרירים ומתיחות משפרת תחושה כללית, יציבות וגמישות.הפעילות הגופנית הפשוטה ביותר לביצוע, אשר משפיעה בחיוב על בריאות הלב […]
שיקום לב
שיקום לב פרופסור דוד רוט הגדרה שיקום לב הוא תכנית הכוללת טיפול מיטבי בגורמי הסיכון, פעילות גופנית והשכלת המשתתפים בנוגע למחלת הלב. התכנית מיועדת למחלימים מ אוטם שריר הלב, הסובלים מ אי ספיקת לב, מי שעבר צנתור התערבותי (עם הרחבת עורק על ידי בלון ותומכן) או חולים שעברו ניתוח לב (מעקפים או מסתמי). הצורך במניעה […]